ผมไม่รู้ว่าาสนาอื่นสอนเรื่องอะไรบ้าง แต่สิ่งที่ศาสนาพุทธสอนคือ (ในแง่ของการกระทำนะ คือสอนให้ทำในสิ่งนั้นๆ) ทาน ศีล ภาวนา ซึ่ง ทานคือให้ ศีลคือห้าม ส่วนภาวนาคือ สวดมนต์ทำสมาธินั่นเอง

ทีนี้ เราภาวนาทำไม คำตอบสั้นๆคือ ภาวนาเพื่อฝึกจิต ถามต่อว่า ฝึกจิตทำไม คำตอบคือ

• เพื่อนด่า เราโกรธและต่อยเพื่อน
• เพื่อนด่า เราโกรธและต่อยเพื่อน รู้ตัวว่าเมื่อกี๊เราต่อยเพื่อน
• เพื่อนด่า เราโกรธและต่อยเพื่อน รู้ตัวว่าเมื่อกี๊เราโกรธและเราต่อยเพื่อน
• เพื่อนด่า รู้ตัวว่ากำลังโกรธ ห้ามใจที่จะต่อยเพื่อน
• เพื่อนด่า ไม่โกรธเพื่อน
• เพื่อนด่า ก็แค่เสียงที่เข้าหู