สืบเนื่องจาก ลองฟังธรรมทางวิทยุ ลองฟัง 89.25 มาสองวันแล้ว (พูดถึง 89 แล้วนึกถึงคลื่น Pirate Rock สมันนั้นมี The Shock ด้วย ใครเกิดทันยอมรับซะ ว่าแก่แล้ว) คลื่นนี้ดีเหมือนกัน มีสมาทานศีล 5 ตอนเช้าด้วย ก็นั่งสมาทานศีลกับเขาไป เช้านี้นั่งค้นเพลงเถื่อนฟังทางเน็ตซะแล้ว คิดว่าไว้สักระยะให้เข้ารูปเข้ารอยกว่านี้ค่อยสมาทานศีลใหม่ดีกว่า ตอนนี้ยังไม่พร้อม แล้วก็เมื่อเช้าลองฟังไปด้วยนั่งสมาธิไปด้วย ปกติจะนั่งเงียบๆ

พักหลังนี้นั่งสมาธิแล้วไม่ค่อยได้สมาธิ รู้สึกลึกๆของจิตแล้วมันว้าวุ่นอยู่ข้างใน ซึ่งยังไม่ทราบสาเหตุ เช้านี้เลยลองเปลี่ยนจากนั่งสมาธิเป็นออกไปเดินจงกรมดู ก็จัดว่าพอได้ เพราะเวลาเดินจงกรมแล้ว ต้องใช้จิตจับอยู่กับหลายๆอย่าง (เช่น เดินไม่ให้เหยียบขี้หมา ระวังเดินเพลินไปออกถนนให้รถชนเป็นต้น) คือจิตที่จะเป็นสมาธิไม่อาจเป็นหนึ่งได้ แต่เพราะมีหลายๆอย่างให้ต้องกำหนดรู้ ไอ้ตัวว้าวุ่นในจิตเลยแผลงฤทธิ์ได้น้อย (อธิบายให้รู้เรื่องยากชะมัด)